الاضطرابات العاطفية الموسمية هي نوع من الكآبة التي تلي تتابع الفصول ومن أكثر أنواعه شيوعاً كآبة الشتاء ، وتبدأ عادة في أواخر الخريف، وأوائل الشتاء، بينما تختفي بحلول الصيف ، أما النوع الأقل شيوعاً فيعرف بالكآبة الصيفية، ويبدأ عادة في أواخر الربيع أو أوائل الصيف ويختفي بحلول الشتاء.
 |
| الاضطرابات العاطفية الموسمية |
أسباب الاضطرابات العاطفية الموسمية
يعتقد بأن سببه يرتبط بالتغييرات في كمية ضوء الشمس في الأوقات المختلفة من السنة وقد تؤثر على نصف مليون شخص كل شتاء بين سبتمبر وأبريل وبشكل خاص أثناء ديسمبر ويناير وفبراير .
أعراض وعلامات الاضطرابات العاطفية الموسمية
أعراض هذا الاضطراب تشمل ما يلي : -
- صعوبة في الاستيقاظ من النوم في الصباح .
- غثيان الصباح .
- الميل للاستغراق في النوم .
- زيادة في تناول الطعام خاصةً الرغبة في تناول الكربوهيدرات مما يؤدي إلى زيادة الوزن .
- وتشمل الأعراض الأخرى : -
- عدم وجود الطاقة .
- صعوبة في التركيز وإنجاز المهمات .
- الابتعاد عن الأصدقاء ، والأسرة والنشاطات الاجتماعية .
وكل هذا يؤدي إلى الاكتئاب، والتشاؤم وانعدام المتعة.
الكآبة الشتوية
تتضمن الأعراض الشائعة للكآبة الشتائية ما يلي : -
- تغير في الشهية، خصوصاً اشتهاء الأطعمةَ الحلوة أو النشوية .
- زيادة الوزن .
- الشعور بثقل في الذراعان أو الساقان .
- هبوط في مستوى الطاقة .
- الشعور بالإعياء .
- ميل للإطالة في النوم .
- صعوبة التركيز .
- الميل للطيش .
- زيادة الحساسية للرفض الاجتماعي .
- تجنب الحفلات والاجتماعات الاجتماعية .
كآبة الصيف
- تتضمن أعراض الكآبة الصيفية ما يلي : -
- ضعف الشهية ، ونقص الوزن، والأرق .
- كما تشمل بعض أعراض الاضطرابات العاطفية الموسمية أعراض أخرى للكآبة ، وتتضمن : -
- مشاعر الذنب .
- فقدان الاهتمام بالنشاطات التي كان المريض يتمتع بها .
- الشعور المستمر باليأس .
- مشاكل جسدية، مثل الصداع .
- وتستمر هذه الأعراض بالعودة سنة بعد سنة، في ذات الوقت كل سنة .
- ولا ترتبط التغييرات بالمزاج بالضرورة بحالة من الكآبة، (مثلاً الشعور بالضيق إذا كان عاطلاً عن العمل أثناء فصل الشتاء) .
علاج الاضطرابات العاطفية الموسمي
هناك العديد من العلاجات المختلفة لمعالجة إضطراب العاطفة الموسمي ومنها ما يلي : -
- العلاج بالضوء .
- الأدوية .
- مؤين الهواء .
- العلاج السلوكي المعرفي .
- مكملات الهرمون ميلاتونين .