فقدان الوزن هو خسارة في كتلة الجسم الكلية، بسبب فقدان السوائل أو دهون الجسم أو الأنسجة الدهنية و/ أو كتلة الجسم الغث (كتلة الجسم بدون الدهون)، وخصوصاً الترسبات المعدنية في العظام، والعضلات، والأوتار، والأنسجة الضامة الأخرى.
 |
| فقدان الوزن |
فقدان الوزن إما أن يكون غير متعمد : بسبب سوء التغذية أو مرض كامن ، أو قد ينشأ بسبب جهد واعي لتقليل فرط الوزن أو السمنة ، سواء كانت السمنة حقيقية أو متخيلة.
- فقدان الوزن غير المفسر الذي لا ينتج عن التمرينات الرياضية أو انخفاض في كمية السعرات الحرارية المتناولة، ويسمى الدنف ، وقد يكون الدنف عرضاً لحالة طبية خطيرة .
- أما فقدان الوزن المتعمد فيسمى بالتنحيف .
فقدان الوزن غير المتعمد
قد يحدث فقدان الوزن غير المتعمد عند فقدان دهون الجسم أو السوائل أو ضمور العضلات أو مزيج منها ، ويعتبر هذا الفقدان مشكلة طبية عند نقص ما لا يقل عن 10% من وزن الجسم خلال ستة أشهر ، أو 5% من الوزن خلال شهر .
أسباب فقدان الوزن غير المتعمد
قد يحدث نقص الوزن غير المتعمد نتيجةَ ما يلي : -
- سوء التغذية وهو عدم أخذ غذاء صحي كافي نسبةً للطاقة التي يحتاجها الجسم .
- تغييرات الهرمونات أو تغييرات في عمليات الأيض أو آليات المرض، أو نتيجة علاج .
- فقدان الشهية الناجمة عن مرض معين ، أو الحمية المُتبعة نتيجة مرض أو علاج .
- ضعف استهلاك المواد الغذائية داخل الجسم الذي قد يكون سببه الناسور في الجهاز الهضمي، أو الإسهال، أو تداخل تفاعل دواء مع غذاء، أو بسبب نضوب الإنزيمات، أو ضمور العضلات .
- الحالات الاجتماعية كالفقر والعزلة الاجتماعية وعدم القدرة على طهي الطعام .
- اليأس والحالة الاجتماعية والاضطرابات الروحية قد تسبب الاكتئاب والإرهاق اللذان يرتبطان مع قلة الأكل .
فقدان الوزن المتعمد
فقدان الوزن المتعمّد هو فقدان جزء من إجمالي كتلة الجسم ، نتيجة للجهود المبذولة لتحسين اللياقة البدنية والصحية، أو لتغيير مظهر الجسم من خلال التنحيف .
يحدث فقدان الوزن عندما ينفق الجسم المزيد من الطاقة في العمل وعمليات التمثيل الغذائي (الأيض) أكثر مما يمتص من الغذاء أو المواد الغذائية الأخرين ، بعد ذلك سيتم استخدام احتياطات الدهون أو العضلات مما يؤدي تدريجياً إلى نقص وزن الجسم . كما يحدث نتيجة الوجبات الغذائية ذات السعرات الحرارية المنخفضة أو ما تسمى بالنظام الغذائي المتوازن.